دوشنبه 2 مهر 1397

بنیاد نخبگان استانها

بنیاد نخبگان استانها
 

سامانه ها

برگزاری کارگاه مدیریت هیجان در زندگی به همت بنیاد نخبگان استان فارس
برگزاری کارگاه مدیریت هیجان در زندگی به همت بنیاد نخبگان استان فارس

به گزارش روابط عمومی بیاد نخبگان فارس، با توجه به اهمیت و ضرورت تکنیک های تنظیم هیجان و همچنین در راستای برگزاری کارگاه های آموزشی نظام مشاوره بنیاد ملی نخبگان، کارگاه تکنیکهای تنظیم هیجان با همکاری مرکز آموزش های آزاد و تخصصی دانشگاه شیراز و بنیاد نخبگان استان فارس برگزار شد.

به گزارش روابط عمومی بیاد نخبگان فارس، با توجه به اهمیت و ضرورت تکنیک های تنظیم هیجان و همچنین در راستای برگزاری کارگاه های آموزشی نظام مشاوره بنیاد ملی نخبگان، کارگاه تکنیک های تنظیم هیجان با همکاری مرکز آموزش های آزاد و تخصصی دانشگاه شیراز و بنیاد نخبگان استان فارس برگزار شد.
در این برنامه مباحثی به شرح زیر ارائه گردید:
مقدمه ای نظری از روان شناسی
شناخت انواع هیجانات
پیش نیازهای تنظیم هیجان
مراقبه و تمرین های مخصوص به هرکدام از پیش نیازها 
مراقبه موش و گربه
مراقبه رژه افکار
راه های کنترل شدت هیجانات
مشاهده هیجانات
مراقبه اسکن بدن
دردمندی هیجانی چیست؟
علائم دردمندی هیجانی
مشاهده دردمندی هیجانی
آگاهی جسمانی ومراقبه های آن
تمرین تنفس، اسکن بدن و راه رفتن
آگاهی نسبت به زمان حال
فواید درحال زیستن
رو به رو شدن با اضطراب
رو به رو شدن با استرس
تفاوت استرس و اظطراب
مراقبه ها
o روبه رو شدن با غم
o تفاوت غم و افسردگی
o رو به رو شدن با خشم
شایان ذکر است تمامی مراقبه های یاد شده فوق الذکر سر کلاس به صورت عملی تمرین و آموزش داده شده است.

گالری تصاویر

تاریخ انتشار : 1396/12/13
کد : 80
تعداد بازدید: 251

               تمامی حقوق متعلق به این سایت برای بنیاد ملی نخبگان محفوظ می باشد

◈ ◈آدرس: شیراز - بلوار چمران - ابتدای بلوار شاهد - باغ مهر جوان◈ ◈

07136242850-07136242863